۱.لبخند بزنید
۲.زیر آفتاب بنشینید
۳.عسل بخورید
۴.یک لیوان پر، آب خنک بنوشید
۵.جوراب ضخیم بپوشید
۶.كاكائوی داغ فراموش نشه
۷.تلویزیون‌ها خاموش
۸.به یوگا بپردازید
۹.خاطرات شیرین را مرور كنید
۱۰.اخم‌ها باز! لطفا